حبه پوملو

توضیحات

حبه پوملو

مسافری از شرق آسیا

میوه های فرآوری شده حبه محصولی هست که اولین بار در شرق آسیا تولید و به بازار روانه شد. به همین خاطر بیشتر میوه خشک های حبه از میوه های استوایی و میوه هایی هست که در شرق آسیا رشد میکنن. پوملو هم یکی از آنهاست. این میوه با ظاهری شبیه به گریپ فروت هست اما خیلی بزرگتر. بدلیل ظاهر اون به گریپ فروت چینی هم معروفه. پوست اون زرد و یا سبز است اما در میوه خشک حبه از سبز اون استفاده شده.

پوملو میوه ای با پوستی شگفت انگیز

پوست پوملو حاوی ماده بسیار بسیار ارزشمندی هست به نام نارنجین در انتهای این معرفی به خواص اون اشاره کردم حتما اونو بخونید! اما اکثر میوه های به اصطلاح استوایی خواص های بالایی دارن. با پوملو میتونید خواص زیبایی، سلامتی و لذیذی رو در یک جام داشته باشید. پوست این میوه خواصی دارد که بعضا از گوشت آن ارزشش بیشتر هست. به همین خاطر هست که مصرف پوست این میوه در انواع خوراکی مثل مربا، ترشی و … استفاده میشه. اما شاید در دسترس ترین خوراکی که از پوملو استفاده می شود میوه خشک حبه اون باشه که در هر جایی میتونیم استفاده کنیم.

بزرگترین مرکبات جهان

این میوه عجیب بزرگترین میوه از خانواده مرکبات هست. گاهی وزن اون به ده کیلوگرم هم میرسه. پوملو حبه از پوست این میوه درست میشه چرا که تقریبا دو سوم این میوه تشکیل شده از پوست هست. اگر فکر میکنید که پوست اون باید تلخ باشه باید بگم که اشتباه میکنید . این محصول جز تنقلات شیرین محسوب میشه.

مکعب های جذاب

شکل این محصول بسیار جذاب هست و میتونه به میز پذیرایی شما جلوه خاصی رو بده. مکعب های میوه خشک حبه پوملو نامنظم هست و این نامنظم بودن به نظر من به جذابیت اون اضافه کرده. کوچک بودن تکه های پوملو حبه باعث میشه که اونو در هر ظرفی که مدنظر دارید بتونید جا بدید.

لذت بخش

پوملو حبه بسیار خوش خوراک هست و بافت نرم اون هنگام خوردن حس بسیار عالی رو انتقال میده. اما مطمئن باشید این خوراکی یه خوراکی نیست که فقط لذت خوردن داشته باشه کلی خواص عالی رو به همراه خودش داره که در ادامه به اونا اشاره میکنم.

مهم ترین ویتامین موجود در این میوه ویتامین سی هست. ویتامین سی علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن به افزایش کلاژن سازی کمک و در نتیجه باعث شادابی پوست و ترمیم بافت آسیب دیده آن می شود. ویتامین سی پوملو چندین برابر پرتقال است.

در پوست پوملو که با آن پوملو حبه تولید شده مقدار قابل توجهی بیوفلانویید هست که جلوگیری میکنه از سرطان سینه در خانم ها. بیوفلانویید این کار رو با متعادل کردن سطح استروژن در بدن انجام میده. پس خانم ها از خوردن اون غافل نشوید.

حاوی آنزیم های چربی سوز

آنزیم های چربی سوز پوملو باعث کاهش کلسترول بد بدن میشه. این آنزیم ها نه تنها باعث کاهش کلسترول میشن بلکه از افزایش تری گلیسترید در بدن جلوگیری میکنن در نتیجه کاهش وزن رو به دنبال دارن. پس گزینه مناسبی هست برای اونایی که میخوان وزن کم کنن.

حاوی پتاسیم

این میوه پتاسیم دارد . پتاسیم با گشاد کردن عروق در بدن باعث کاهش فشار خون میشه و ماده بسیار ارزشمندی برای اونایی هست که فشار خون بالا دارن. اما این تنها کار اون نیست. این ماده ادرار آور هم هست که در دفع سموم در بدن نقش اساسی ایفا میکند.

حاوی آنتی اکسیدان

پوملو، حاوی آنتی‌اکسیدان‌ بسیار بالایی هست، که به عنوان یک منبع غنی از مواد مغذی به شمار می‌رود. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در پوملو می‌توانند در جلوگیری از آسیب سلولی ناشی از رادیکال‌های آزاد مؤثر باشند و به سلامتی عمومی بدن کمک کنند. در دوران کرونا همه به اهمیت نقش سیستم ایمنی بدن پی بردیم. چرا که این مورد میتونه نه تنها در مورد ویروس ها بلکه در موارد های دیگه در درمان بیماری نقش اساسی داشته باشه.

حاوی فیبر

پوملو حبه حاوی فیبر قابل توجهی نیز هست که می‌تواند در بهبود عملکرد گوارش، بسیار حائز اهمیت باشه. دستگاه گوارش یکی از چهار مورد دفع سموم در بدن است و اگر به درستی عمل کند سموم در بدن باعث بیماری های مختلفی میشن.

فیبر نه تنها برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش مورد نیاز است بلکه باعث کاهش خطر بروز بیماری‌های قلبی و همینطور کنترل سطح قند خون می شود.

ویتامین دیگری که در میوه پوملو یافت میشه ویتامین آ هست. این ویتامین باعث تقویت بینایی افراد میشه مخصوصا اون دسته که در نور کم یا در شب مشکل بینایی دارن. اما ویتامین آ برای رشد کودکان بسیار مورد نیاز است. فقدان این ویتامین در بدن موجب خشک شدن قرنیه چشم و در نتیجه شب کوری و همینطور پیری زود رس در افراد می شود.

حاوی اسیدهای آلی

اسید های آلی موجود در پوملو باعث رفع خستگی میشه . به همین دلیل در حین کار یا فعالیت زیاد بدنی و یا فعالیت ورزشی مصرف اون باعث کاهش خستگی میشه .

نارنجین الماسی در دل پوست پوملو

اما در ارزشمندی که در پوست پوملو و در نتیجه در میوه خشک پوملو حبه هم وجود دارد، نارنجین است.

نارنجین و هسپریدین از جمله مواد فلاونوئیدی موجود در پوست پوملو هست که فعالیت آنتی اکسیدانی بسیار عالی رو داره. در ادامه خواص نارنجین رو بدونید:

ضد التهاب: می‌تواند به عنوان یک ضد التهاب طبیعی عمل کند و التهاب‌های مزمن را کاهش دهد.

کنترل ویروس هرپس: ویروس هرپس سیمپلکس عامل ایجاد کننده تبخال تناسلی هست، نارنجین میتواند فعالیت این ویروس را مهار کند.

حفظ سلامت قلب: مطالعات نشان داده‌اند که نارنجین می‌تواند به حفظ سلامت قلب و عروق کمک کند. این ماده می‌تواند فشار خون را کاهش دهد، سطح کلسترول بد را کاهش دهد و عملکرد عروق را بهبود ببخشد.

ضدسرطان: نارنجین در پیشگیری و کاهش ریسک برخی از انواع سرطان‌ها مانند سرطان پستان، سرطان ریه و سرطان کولورکتال موثر باشد.

سلامت گوارشی: نارنجین با فیبر غنی است و می‌تواند در بهبود عملکرد گوارش، کاهش التهاب روده و پیشگیری از مشکلات مربوط به گوارشی مانند یبوست کمک کند.

قوی‌تر کردن سیستم ایمنی: آنتی‌اکسیدان‌های موجود در نارنجین، از جمله هسپریدین، می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند و در مقابل عفونت‌ها و بیماری‌های مختلف محافظت کنند.

این فقط بخشی از خواص این ماده ارزشمند و کمیاب در طبیعت هست که به راحتی میتونیم با خوردن حبه پوملو به اون برسیم پس در استفاده این تنقلات خوشمزه و پرسود درنگ نکنید!